A narancshéjat se dobd ki, inkább vigyázz vele az egészségedre!

Narancshéj

A narancs az egyik leggyakrabban fogyasztott gyümölcsünk és főleg akkor kerül belőle sok a kosarunkba, amikor a megfázás, influenza ellen szeretnénk védekezni. Mégpedig azért, mert a gyümölcs immunerősítő hatásait jól ismerjük. De arról tudtál, hogy a héja is rengeteg értékes hatást tartozgat? Többé ne dobd a kukába, inkább olvasd el, mi mindenre jó a narancshéj!

Csökkenti koleszterinszintet

A narancshéj flavonoid vegyületei segítenek azoknak, akiknek gondjuk van a koleszterinnel. Ezek az antioxidáns hatású összetevők tisztítják az ereket és megakadályozzák azt is, hogy az erek falán lerakódások alakuljanak ki vagy az erekben vérrögök képződjenek. A narancshéj természetes segítség a magas vérnyomás, a szívroham és a stroke kockázatának csökkentésében.

Csökkenti a gyomorégést

Aktív hatóanyagai lúgosító hatásúak. Ez pedig természetes orvosságot jelent a túl sok gyomorsav ellen. Ha megfőzzük teának vagy lereszelve, pépesítve smoothie-t készítünk belőle, kiegyensúlyozhatjuk a gyomor pH szintjét. Ha a túlzott gyomorsav termelődés visszatérő és rendszeres problémát jelent, végezz narancshéj kúrát 20 napig! Naponta egyszer fogyaszd!

Enyhíti az emésztési gondokat

100 g narancshéj 10,6 g rostot tartalmaz. Ez igen magas arány, a rostok pedig nélkülözhetetlenk ahhoz, hogy a bélrendszerben minden rendben működjön. Ha rendszeresen eszel narancshéjat, a bélmozgás aktiválódni fog, a salakanyagok könnyebben kiürülnek a szervezetből. Ez az egyik legjobb módszer a hasmenés, az irritábilis bél szindróma és a bélben kialakuló gyulladásos betegségek megelőzéséhez. A narancshéj nyugtatólag hat a gyomorra és védi az egészséges bélflórát.

Antibakteriális hatása van

Fenolok és antioxidáns összetevők is találhatók a narancshéjban, ezenkívül antibakteriális és antimikrobiális hatóanyagok is. Nem csak a meghűlés ellen hatékony, de olyan makacs kórokozókkal is képes elbánni, mint pl. az E.coli vagy a lisztéria baktérium.

Megelőzi és kezeli a légzőszervi betegségeket

A narancshéjban 10-szer annyi C-vitamin található, mint a narancs levében. Ennek köszönhetően hihetetlen intenzitással erősíti az immunrendszert. Fokozza a szervezet védekezőmechanizmusát, ezért érdemes alkalmazni olyan betegségek megelőzésére és kezelésére, mint az asztma, a hörghurut, a megfázás, az allergiák vagy a tüdőrák.

Jót tesz a fogaknak

Rágcsáld el a narancshéjat, hogy friss legyen a leheleted, csökkentsd a szádban lévő káros baktériumok mennyiségét és megtisztítsd a fogaidat a sárga foltoktól. A benne lévő esszenciális olajok védőgátat képeznek a baktériumokkal teli lerakódások előtt, így az általuk okozott fertőzést is kiküszöbölik. Narancshéjat enni azoknak is ajánlott, akiknek érzékenyek a fogaik, mert csökkenthetik vele a tüneteket. A lereszelt narancshéjat fogkrémként is használhatod, de a narancshéj belső, fehér felével is végigdörzsölheted a fogaidat!

Szépíti a bőrt

Külsőleg is megéri felhasználni a C-vitaminnal és antibakteriális hatóanyagokkal teli narancshéjat! Segítségével csökkentheted a mitesszerek és a pattanások mennyiségét, fiatalíthatod a bőrt és halványíthatod az öregségi foltokat. Alkalmas mélytisztításra is.

Ha hasznosnak találtad a cikket oszd meg barátaiddal is!