Mennyi sétára van szükség a fogyáshoz?
A séta a legkényelmesebb edzésforma. Nagyon hasznos, könnyű megszeretni és megérteni, hogyan is segíti elő a fogyást. 5 hónap…
Csillagpor kivonat, azaz a fehérjepor
Porból lettünk, porrá leszünk – szoktuk mondani és milyen igaz ez a mondás! Az ember akár egy kőszobor, vagy…
Zsírégetés? Akkor kardió!
A fitneszszakértők véleménye alapján, ha zsírégetésre szánod el magad, akkor a legjobb megoldás a kardioedzés. Mi az a kardióedzés? A kardióedzés…
Bungee fit – Játék az egészségért
Az egészséges életmódra, sportra vágyó, gyermekes anyukák körében az egyik leggyakoribb probléma, az időhiány. „Egyszerűen nincs időm lepasszolni a…
5 nyújtógyakorlat a mindennapi állóképességi edzéshez
Akár profi sportoló, akár lelkes amatőr vagy, a megfelelő bemelegítő és ellazító nyújtógyakorlatok egyaránt fontos szerepet játszanak állóképességed megszerzésében és annak…