Nyílgyökér

Sosem hallottál még a nyílgyökérről? Akkor itt az ideje többet megtudnod róla, főleg, ha néhány plusz kiló leadásával szeretnéd magad jobb formába hozni. A dél-amerikai növény gyökeréből készült por elősegíti a fogyást, a kalóriaszegény étrendet és a rendszeres edzést még hatékonyabbá teszi.

A nyílgyökér különösen kevés kalóriát tartalmaz (adagonként csupán 65-öt) és teljesen zsírmentes. Ez azt jelenti, hogy ha helyettesíted vele a lisztet, rengeteg felesleges kalóriától kímélheted meg magad. Másik előnyös tulajdonsága, hogy jóllakottá tesz, köszönhetően a benne lévő sok rostnak. Ha nyílgyökérport adunk az ételekhez, azt a szervezetünk lassabban fogja megemészteni és később leszünk éhesek. Segítségével a napi kalóriabevitelt csökkentheted és elkerülheted a sóvárgást az ételek után.

A nyílgyökér rendkívül tápláló, tápanyagaival segít egészségesnek maradni, a szervezet kiegyensúlyozott működése pedig minden fogyókúrához elengedhetetlen. Egy adag nyílgyökérben van nicacin, riboflavin, A-vitamin, C-vitamin, kálium, kalcium, réz, vas, magnézium, mangán, foszfor, szelén, cink és béta-karotin is. Ez a sokféle vitamin és ásványi anyag nélkülözhetetlen az anyagcsere számára, segítségükkel a szervezet könnyebben tudja lebontani a zsírokat és felhasználni a táplálékot energiaforrásként. Tartalmazza a napi fehérjeszükséglet 19%-át, ami nemcsak a fogyáshoz, de a test formálásához, az izomzat fejlődéséhez is nagyon fontos.

Ha mindez még nem lenne elég, tudnod kell, hogy a nyílgyökérporral nemcsak egy fogyókúrás élelmiszert iktathatsz be az étrendedbe, hanem egy nagyon egészséges étrendkiegészítőt is. Tucatnyi pozitív hatása van szervezetünkre nézve. Segíti az emésztést a bélmozgást, magas keményítőtartalma miatt enyhe hashajtó hatású, irritábilis bél szindróma esetén is fogyasztható. Émelygés és más gyomorpanaszok esetén is megoldást jelenthet. Magas káliumszintje miatt jót tesz a szívnek, szabályozza a szívritmust és a vérnyomást, valamint a koleszterinszintet. Kiváló bőrproblémák ellen, kiütéseket, hímlőt, rovarcsípést is kezeltek vele a hagyományos orvoslásban.

Hogyan fogyasszuk?

A legegyszerűbb liszt formájában, amit felhasználhatunk a sütéshez, főzéshez. Ha magát a gyökeret felforraljuk, zselés állagú lesz, így, de akár nyersen is fogyasztható.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.