diéta

Sportolás fiatalon

A 20-as éveidben jársz? Ezek a fogyókúrás tippek neked szólnak!

A 20-as évek egy nő életében az átmenet korszakát jelentik. Elköltözöl otthonról, továbbtanulsz, megszerzed az első munkádat, lehet, hogy…

Smoothie

Smoothie vagy préselés? Ez a különbség!

A súlycsökkentéshez ötletekből, tanácsokból, tippekből és trükkökből nincs hiány. Függetlenül attól, hogy milyen módszert választottunk a fogyáshoz, meg kell…

Olajos magok

A makrobiotikus diéta

A makrobiotikus diéta nem szimpla fogyókúrás étrend. Egészségünkre nézve számos pozitív hatása van. A hagyományos kínai orvoslásban gyökerezik, így…

Úszógumi

Ha ezt eszed, könnyebben megy le az úszógumid!

A hasi zsírral van problémád? Még télen sem, de főleg nem nyáron nem takargatható a deréktájon lerakódott zsírfelesleg. A…

Kalória csökkentés

Észrevétlen módszerek a kalóriák csökkentésére

Mivel fogyni igen kemény munka, nem árt, ha ügyes trükkökkel segítünk magunkon. A kalóriákat visszafogni nem könnyű, hiszen általában…

Monodiéta

Mi a monodiéta és segíthet-e a fogyásban?

A monodiéta az elmúlt években az egyik legkeresettebb étrend típus volt. Lényege, hogy csupán egyetlen élelmiszert fogyasszunk (pl. almát)…

Gyümölcstál

Trükkök ahhoz, hogy jóllakottnak érezd magad!

Nézzünk szembe a tényekkel: nincs semmilyen egyszerű, varázslatos módszer arra, hogy lefogyjunk. Mindenki teste különböző, így mindenkinek más diéta…

Fogyókúra

A nyaralás alatt felszaladtak rád a kilók? Nem kell aggódnod, mutatjuk, miért!

Az ember alig várja, hogy végre megkezdhesse azt a bizonyos jól megérdemelt pihenését. A végeláthatatlanul hosszú hétköznapok, a munkaórákkal,…

Józan ész alapú egészséges életmóddal a plusz kilók ellen

Eleged van a karcsú derekat ígérő kuruzslókból? Téged is őrületbe kergetnek a különböző egészséges életmódot hirdető módszerek? Íme a…