Edzés utáni ételek, amikkel megsokszorozhatod a fogyás mértékét
Az edzés hatékonyságát nagyban növelheted, ha utána a megfelelő ételeket eszed. Kimerítő mozgás után a szervezetnek speciális tápanyagokra van…
Hibák, melyek lassítják a fogyást
A legtöbben jártunk már úgy, hogy egy hétnyi szigorú diétázás után ráálltunk a mérlegre, izgatottan vártuk a sikert, ám…