Az ősztől tavaszig tartó időszakban szinte nincs, aki legalább egyszer ne találná magát szembe a torokfájással, orrfolyással, lázzal együtt járó, meghűléses betegségekkel. Ezek többnyire ártalmatlan, de a hétköznapokban annál több kellemetlenséggel járó betegségek, melyeket szeretnénk minél előbb hátrahagyni. A következő tippek segítségével immunrendszeredet villámgyorsan felpörgetheted és hamar búcsút mondhatsz a megfázásnak!
Gyömbér
A nagymester, melynél nincs hatékonyabb gyógynövény, ha a megfázásról vagy az influenzáról van szó. Forralással készíts belőle teát és kortyolgasd naponta többször! Még jobb, ha 1 teáskanálnyi fahéjat és egy szelet citromot is adsz hozzá!
Gőzölés
Szuperhatékony módszer a nagyanyáink által is használt gőzölés, amit az orvosok is ajánlanak. Ha eldugult az orrod, az életedet mentheti meg! Fellazítja a váladékot és könnyen átjárhatóvá teszi az orrüreget.
Méz
Az influenzás beteg ágya mellett rendre ott van a méz, amit önmagában ehetünk vagy teába tehetünk. Ha jó minőségű mézet használsz, sokat változtathatsz az állapotodon, hiszen tele van immunerősítő és gyulladáscsökkentő összetevőkkel. Kanalazd bátran!
Csípős ételek
A fokhagyma, a gyömbér, a chili paprika, a torma ilyenkor nem árt, ha a a szokottnál többször szerepel az étrendedben. Segítségükkel könnyebben legyőzheted a kórokozókat és megszüntetheted az orrdugulást.
Sós vizes gargalizálás
Az égő, kaparó toroknak nagyon jót tesz! A sós víz csökkenti a duzzanatot és fellazítja a torokban lerakódott nyálkát. Kb. fél teáskanál sót keverj el egy bögre meleg vízben, míg fel nem oldódik és ezzel gargalizálj naponta többször!
Fekvés
A pihenés mindenkinek mást jelent, de betegség esetén a fekvésen kívül más formában szóba sem jöhet. Lehet, hogy te vagy a világ legelfoglaltabb embere, de ha nem hagysz lehetőséget a testednek arra, hogy csakis a gyógyulásra koncentrálhasson, semmilyen módszerrel nem fogod tudni leküzdeni a betegséget!
